🆘 Cuidar sin quemarte: Taller de supervivencia emocional para personas cuidadoras.
Si cuidas de una persona, sabes que a veces resulta una carrera de fondo. Es normal sentir agotamiento, estrés o que «no llegas a todo», pero… ¿quién cuida de ti?
Desde ASEMGRA invitamos al taller a personas cuidadoras, un espacio seguro y práctico solo para ti. 💙
📝 ¿Qué te llevarás de este taller?
✔ Estrategias reales para bajar el ritmo sin sentir culpa.
✔ Herramientas para detectar tu nivel de «batería» y no llegar al límite (burnout).
✔ Pautas para mejorar la comunicación y pedir ayuda en casa.
✔ Un momento de conexión con personas que entienden tu día a día.
💻 Formato: 100% Online
📅 Fecha y Hora: 23 de marzo a las 17:30 horas
Tu bienestar es el primer paso para poder cuidar. ¡Te esperamos!
👉 Inscripción gratuita: Enlace al formulario o contactar con psicoasemgra@gmail.com.
Formulario –> https://forms.gle/qvNMKXcf1WNeNmnJ8
🆘 Caring without burning out: An emotional survival workshop for carers.
If you look after someone, you know it can sometimes feel like a marathon. It’s normal to feel exhausted, stressed or like you “can’t keep up with everything”, but… who looks after you?
At ASEMGRA, we invite carers to join our workshop – a safe and practical space just for you. 💙
📝 What will you take away from this workshop?
✔ Practical strategies for slowing down without feeling guilty.
✔ Tools to gauge your ‘battery level’ and avoid reaching your limit (burnout).
✔ Tips for improving communication and asking for help at home.
✔ A chance to connect with people who understand your day-to-day life.
💻 Format: 100% Online
📅 Date and Time: 23 March at 5.30 pm
Your wellbeing is the first step to being able to care for others. We look forward to seeing you!
👉 Free registration: Link to the form or contact psicoasemgra@gmail.com.
Form –> https://forms.gle/qvNMKXcf1WNeNmnJ8
